AKPR.ac.id

Pendahuluan

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) memiliki peran krusial dalam membentuk karakter dan kesehatan siswa. Di kelas 3 semester 2, materi PJOK semakin berkembang, mencakup berbagai aspek gerak dasar, permainan sederhana, dan pemahaman tentang kesehatan. Artikel ini akan menyajikan contoh soal PJOK kelas 3 semester 2 yang komprehensif, disertai penjelasan dan pembahasan untuk membantu siswa memahami materi dengan lebih baik. Contoh soal ini mencakup berbagai topik penting dalam kurikulum PJOK kelas 3 semester 2, seperti gerak lokomotor, non-lokomotor, manipulatif, permainan tradisional, dan pentingnya menjaga kebersihan diri.

I. Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor adalah gerakan yang menyebabkan perpindahan tubuh dari satu tempat ke tempat lain. Contohnya adalah berjalan, berlari, melompat, dan meloncat.

A. Contoh Soal Pilihan Ganda

1. Gerakan berpindah tempat dari satu titik ke titik lain disebut…
   a. Gerak non-lokomotor
   b. Gerak manipulatif
   c. Gerak lokomotor
   d. Gerak keseimbangan

   Pembahasan: Jawaban yang tepat adalah (c) gerak lokomotor karena definisi gerak lokomotor adalah gerakan yang menyebabkan perpindahan tempat.

2. Contoh gerakan lokomotor adalah…
   a. Membungkuk
   b. Berlari
   c. Memutar
   d. Mengayun

   Pembahasan: Jawaban yang tepat adalah (b) berlari. Berlari adalah contoh gerakan yang memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain.

3. Saat bermain lompat tali, gerakan yang paling dominan adalah…
   a. Berjalan
   b. Melompat
   c. Mengayun
   d. Membungkuk

   Pembahasan: Jawaban yang tepat adalah (b) melompat. Lompat tali melibatkan gerakan melompat untuk melewati tali.

B. Contoh Soal Isian Singkat

1. Gerakan berjalan termasuk dalam jenis gerak __.
   Jawaban: Lokomotor

2. Selain berlari, contoh lain gerak lokomotor adalah __.
   Jawaban: Melompat/meloncat/merangkak

C. Contoh Soal Uraian Singkat

1. Sebutkan 3 contoh gerakan lokomotor yang kamu ketahui!
   Jawaban: Berjalan, berlari, melompat.

2. Mengapa gerakan lokomotor penting untuk dipelajari?
   Jawaban: Gerakan lokomotor penting untuk dipelajari karena merupakan dasar dari berbagai aktivitas fisik dan olahraga, membantu meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan kekuatan tubuh.

II. Gerak Non-Lokomotor

Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang tidak menyebabkan perpindahan tubuh. Contohnya adalah membungkuk, memutar, mengayun, dan menekuk.

A. Contoh Soal Pilihan Ganda

1. Gerakan yang dilakukan di tempat tanpa berpindah disebut…
   a. Gerak lokomotor
   b. Gerak non-lokomotor
   c. Gerak manipulatif
   d. Gerak dasar

   Pembahasan: Jawaban yang tepat adalah (b) gerak non-lokomotor karena definisi gerak non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan di tempat tanpa berpindah.

2. Contoh gerakan non-lokomotor adalah…
   a. Berjalan
   b. Melompat
   c. Membungkuk
   d. Merangkak

   Pembahasan: Jawaban yang tepat adalah (c) membungkuk. Membungkuk dilakukan di tempat tanpa berpindah.

3. Saat melakukan pemanasan, gerakan memutar badan termasuk dalam jenis gerak…
   a. Lokomotor
   b. Non-lokomotor
   c. Manipulatif
   d. Keseimbangan

   Pembahasan: Jawaban yang tepat adalah (b) non-lokomotor. Memutar badan dilakukan di tempat tanpa berpindah.

B. Contoh Soal Isian Singkat

1. Gerakan menekuk lutut termasuk dalam jenis gerak __.
   Jawaban: Non-lokomotor

2. Selain membungkuk, contoh lain gerak non-lokomotor adalah __.
   Jawaban: Memutar/mengayun/menekuk

C. Contoh Soal Uraian Singkat

1. Sebutkan 3 contoh gerakan non-lokomotor yang kamu ketahui!
   Jawaban: Membungkuk, memutar, mengayun.

2. Mengapa gerakan non-lokomotor penting untuk dipelajari?
   Jawaban: Gerakan non-lokomotor penting untuk dipelajari karena membantu meningkatkan fleksibilitas, kelenturan, dan keseimbangan tubuh, serta mempersiapkan tubuh sebelum melakukan aktivitas fisik yang lebih berat.

III. Gerak Manipulatif

Gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penggunaan alat atau objek. Contohnya adalah melempar, menangkap, menendang, dan memukul.

A. Contoh Soal Pilihan Ganda

1. Gerakan yang menggunakan alat atau benda disebut…
   a. Gerak lokomotor
   b. Gerak non-lokomotor
   c. Gerak manipulatif
   d. Gerak dasar

   Pembahasan: Jawaban yang tepat adalah (c) gerak manipulatif karena definisi gerak manipulatif adalah gerakan yang menggunakan alat atau benda.

2. Contoh gerakan manipulatif adalah…
   a. Membungkuk
   b. Memutar
   c. Melempar bola
   d. Berjalan

   Pembahasan: Jawaban yang tepat adalah (c) melempar bola. Melempar bola melibatkan penggunaan objek (bola).

3. Saat bermain sepak bola, gerakan yang paling dominan adalah…
   a. Berjalan
   b. Melompat
   c. Menendang bola
   d. Membungkuk

   Pembahasan: Jawaban yang tepat adalah (c) menendang bola. Sepak bola melibatkan gerakan menendang bola.

B. Contoh Soal Isian Singkat

1. Gerakan menangkap bola termasuk dalam jenis gerak __.
   Jawaban: Manipulatif

2. Selain melempar, contoh lain gerak manipulatif adalah __.
   Jawaban: Menangkap/menendang/memukul

C. Contoh Soal Uraian Singkat

1. Sebutkan 3 contoh gerakan manipulatif yang kamu ketahui!
   Jawaban: Melempar, menangkap, menendang.

2. Mengapa gerakan manipulatif penting untuk dipelajari?
   Jawaban: Gerakan manipulatif penting untuk dipelajari karena membantu meningkatkan koordinasi mata dan tangan, kekuatan otot, dan kemampuan mengendalikan objek.

IV. Permainan Tradisional

Permainan tradisional adalah permainan yang berasal dari budaya lokal dan diwariskan dari generasi ke generasi. Contohnya adalah gobak sodor, engklek, dan petak umpet.

A. Contoh Soal Pilihan Ganda

1. Permainan yang berasal dari budaya lokal disebut…
   a. Permainan modern
   b. Permainan tradisional
   c. Permainan olahraga
   d. Permainan daring

   Pembahasan: Jawaban yang tepat adalah (b) permainan tradisional.

2. Contoh permainan tradisional adalah…
   a. Basket
   b. Futsal
   c. Gobak Sodor
   d. Bulutangkis

   Pembahasan: Jawaban yang tepat adalah (c) Gobak Sodor.

3. Dalam permainan engklek, pemain harus…
   a. Melompat dengan satu kaki
   b. Berlari secepat mungkin
   c. Melempar bola ke gawang
   d. Menangkap bola dengan tangan

   Pembahasan: Jawaban yang tepat adalah (a) melompat dengan satu kaki.

B. Contoh Soal Isian Singkat

1. Permainan petak umpet dilakukan dengan cara __.
   Jawaban: Bersembunyi

2. Salah satu manfaat bermain permainan tradisional adalah melestarikan __.
   Jawaban: Budaya

C. Contoh Soal Uraian Singkat

1. Sebutkan 3 contoh permainan tradisional yang kamu ketahui!
   Jawaban: Gobak sodor, engklek, petak umpet.

2. Mengapa penting untuk melestarikan permainan tradisional?
   Jawaban: Penting untuk melestarikan permainan tradisional karena merupakan bagian dari budaya bangsa, dapat meningkatkan kebersamaan, dan mengembangkan kemampuan fisik serta sosial anak-anak.

V. Menjaga Kebersihan Diri

Menjaga kebersihan diri sangat penting untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan tubuh. Contohnya adalah mandi, mencuci tangan, dan menggosok gigi.

A. Contoh Soal Pilihan Ganda

1. Salah satu cara menjaga kebersihan diri adalah…
   a. Makan makanan cepat saji
   b. Mandi secara teratur
   c. Tidak berolahraga
   d. Tidur larut malam

   Pembahasan: Jawaban yang tepat adalah (b) mandi secara teratur.

2. Kapan waktu yang tepat untuk mencuci tangan?
   a. Hanya saat akan makan
   b. Hanya setelah bermain
   c. Sebelum dan sesudah makan, setelah bermain, dan setelah dari toilet
   d. Hanya saat tangan terlihat kotor

   Pembahasan: Jawaban yang tepat adalah (c) sebelum dan sesudah makan, setelah bermain, dan setelah dari toilet.

3. Menggosok gigi sebaiknya dilakukan…
   a. Sekali sehari
   b. Dua kali sehari
   c. Tiga kali sehari
   d. Saat gigi terasa kotor

   Pembahasan: Jawaban yang tepat adalah (b) dua kali sehari.

B. Contoh Soal Isian Singkat

1. Setelah berolahraga, sebaiknya kita segera __.
   Jawaban: Mandi

2. Menggosok gigi bertujuan untuk membersihkan __ dari sisa makanan.
   Jawaban: Gigi

C. Contoh Soal Uraian Singkat

1. Mengapa penting untuk menjaga kebersihan diri?
   Jawaban: Penting untuk menjaga kebersihan diri karena dapat mencegah penyakit, menjaga kesehatan tubuh, dan membuat kita merasa nyaman.

2. Sebutkan 3 cara menjaga kebersihan diri yang kamu ketahui!
   Jawaban: Mandi, mencuci tangan, menggosok gigi.

Kesimpulan

Contoh soal PJOK kelas 3 semester 2 ini mencakup berbagai aspek penting dalam kurikulum. Dengan memahami materi dan berlatih mengerjakan soal-soal ini, siswa diharapkan dapat meningkatkan pemahaman mereka tentang gerak dasar, permainan tradisional, dan pentingnya menjaga kebersihan diri. Selain itu, diharapkan siswa dapat mengaplikasikan pengetahuan ini dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.